公告版位

目前分類:未分類文章 (73)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

心理諮商-01  

中美大學教育聯盟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

catspa  

褐虎斑:陛下這裡力道可以嗎

橘虎斑:嗯!不錯,朕心盛悅

 

「孩子快出生了。」老公說:「要是生兒子,就取名巔峰,寓意走上人生巔峰。」

老婆回說:「巔峰個頭,你他媽的姓楊啊!」 這是台北三總內湖醫院婦產科醫師黃貴帥在臉書po的笑話之一。每日笑開懷,是黃貴帥紓解高壓診療工作的藥方;有時看門診前,他也會和醫護同仁一起練練「笑瑜珈」或「笑笑功」,用笑聲迎接一天工作的開始。


用力笑 隨時隨處可紓壓


笑瑜珈緣起於印度孟買的心臟科醫師卡塔利亞,至今已傳遍全球60多國。動作簡單,就是不計形象、用盡力氣誇張地擠眉弄眼、手舞足蹈的放聲大笑、狂笑。

笑瑜珈花招百出,是用玩遊戲的方式,讓笑充滿全身細胞,能有效紓緩緊張情緒。有與人初次見面的「握手笑」,有伸出大拇指到嘴巴位置,好像喝牛奶一樣,左右搖晃的「搖牛奶笑」;有學獅子張口、伸出舌頭的「大吼笑」;或者像跳躍的羚羊,把雙手放在耳朵旁,邊笑邊向前跳的「羚羊笑」等。

至於笑笑功,則是大笑加上氣功,配合呼吸調息,從拍掌、刺激掌中穴道暖身開始,接著練習「呵呵哈哈哈」的笑聲動作,藉由腹部吸氣、吐氣產生震動,讓臟腑充滿氧氣,達到放鬆的目的。

協助在台成立「愛笑俱樂部」的黃貴帥,因為自己受用無窮,成為推廣愛笑運動的志工。
十多年前拍結婚照時,完全沒有笑容的黃貴帥,現在是一位隨時可以聽到笑聲的親和醫師。若有個性拘謹的初診孕婦來到診間,黃貴帥也會先用「呵呵哈哈哈的握手笑」,紓緩她的緊張情緒;他也會請病人常看他臉書上的笑話,分享歡樂心情。

也因為對病患親切,黃貴帥的孕婦患者非常多,夜診平均要看70多位,緊急狀況層出不窮,但他總是開心面對。例如不久前一位38歲高齡產婦,因有後期高血壓、重度蛋白尿,出現子癲前症症狀,晚間腹痛送來醫院,經歷13小時的努力,隔日早上9點終於生下健康女嬰,累癱的黃貴帥回家休息前,還不忘先在臉書上感謝醫療團隊的合作無間,圓滿完成母女均安的任務。

「笑,有助於減少醫療糾紛,因為醫師若承受不住高壓,很容易做出錯誤判斷,」黃貴帥說。


腹式呼吸 找出身體放鬆的關鍵


紓壓法百百種,還有一種腹部呼吸法,也和「笑」一樣,不需要任何工具,就可以隨時做。這也是政治大學心理學系教授楊建銘訓練失眠者放鬆最常用的方法。

楊建銘說,第一次練習時,不妨把手放在胸部,感受自己橫膈膜的收縮狀態;然後閉起眼睛想一件讓自己緊張、焦慮的事,感受緊張時的呼吸,是淺而快;再想像一件讓自己愉悅的事,感受此時的呼吸,是深而慢。
類似的訓練,還有肌肉放鬆,先緊握拳頭,感受肌肉的緊繃狀態,再放開。這個練習也可用在脖子、臉部、額頭眉間等部位,或是對著鏡子練習,了解自己緊張時那個身體部位最緊繃。

楊建銘說,放鬆方法非常多,其他如「自我暗示法」,躺下來告訴自己,現在感覺很溫暖、輕飄飄的;或者如「想像法」,想像自己走出隧道,看到一片白沙灘,手摸細沙,海浪打上來的度假感覺;或者想像自己在岸邊、山林悠閒的感覺。 「每個人都有不同的緊繃罩門,」楊建銘說,像他如果參加國際會議,一整天下來就會覺得大腿很酸。

適度的壓力並非壞事 一般人面對外來刺激與壓力時,身體的交感神經會立刻啟動,包括心跳加速、口乾舌燥、肌肉緊繃、血糖釋放,消化系統停止運作等,因為此時大敵來臨,壓力系統必須啟動因應。但交感神經若長期處於高壓狀態,就會導致心血管阻塞、免疫系統失靈、失眠憂鬱沮喪等心身疾病,因此壓力必須適時解除,讓副交感神經發揮安定緩和的作用。

「有壓力不必然是壞事,因為沒有壓力,日子會過得懶散,但壓力過大又會讓身心垮掉,因此必須想辦法讓生理的壓力反應降下來,維持在平衡狀態,」楊建銘分析。
「很多人常把放鬆的技巧神奇化,但重要的不在於技巧多厲害,而是常常練習,」楊建銘說,身處高壓社會,很難改變外在環境,只能讓自己的生理機制維持在最佳狀態。 例如好好睡覺、好好運動、好好吃飯,就是讓自我壓力系統堅強的方式。

以運動來說,太極大師李鳳山推廣多年的甩手功,蛻變自中國的「易筋經」,方法相當簡單。身體站直,兩腳距離與肩同寬,兩手臂在同方向前後搖甩,藉由前後搖甩的慣性運動,兩臂輕鬆的自由搖擺。初學者從200次開始,慢慢增加到1000次或2000次,每天動30分鐘,就能讓手腳末梢神經血液循環,肩頸放鬆。

身兼荒野保護協會理事、台灣園藝治療理事的亞東醫院精神科醫師陳俊霖說,從西方醫學發展的脈絡來看,中世紀歐洲會讓患者住在溫泉區慢慢調養身心,但現代醫學已逐漸喪失這個悠久傳統,園藝治療希望能重拾療養的概念。

「醫師很像園丁,園丁的工作就是看一看植物、澆澆水,這裡不對修剪一下,但其實枝葉伸展、花朵盛開,還是要靠生命最本能的自我療癒力,」他說。 陳俊霖笑說,西醫有個俗諺說:「上帝治病,醫師收錢。」因為很多病,並沒有很好的「治癒」方式,只有很多「照顧」模式。以骨折來說,如果骨細胞自己不癒合,西醫是沒有辦法將骨與骨之間縫合得天衣無縫,這時就要靠病人的自癒力,醫師只是讓病人去刷健保卡、收錢。
邁向健康 「慢下來,是很多人嚮往的理想生活,因此包括園藝治療在內的很多紓壓法,在現代都有發展機會,」陳俊霖說,只是現代醫學需要科學證據,例如若一百名憂鬱症病人,分成去做園藝治療和不做的兩組,有沒有辦法得到統計上的差異?若只有一兩個得到療癒的「偶發」個案,任何療法都找得到。

另類療法、輔助療法,或者民俗療法(按摩、整脊、拔罐等),目前的問題就在這,尚提不出大規模的科學統計數據,但也不能忽略他們的存在。 面對林林總總的紓壓療法,陳俊霖建議,可問自己三個問題:這個紓壓法對身體會不會造成傷害?(例如斷食對有糖尿病的人就很不適合)其次是,價錢?(一次多少錢?你覺得划算嗎?)效果可以持續多久?(一天或更久?) 甚至不須遠求,世上維持身心健康最好的方式,包括好好睡覺、好好呼吸、多笑、動一動、曬太陽等,都是不花錢的。

近幾年來坊間流行各種紓壓方式,包括腹式呼吸、笑笑功、正念減壓、藝術治療、園藝治療等,只要找一個自己喜歡的方式,隨時練一練,壓力也許不會消逝無形,但只要能與壓力和平共處,就是確保健康的一大步了。

來源:遠見雜誌
圖片來源:財富方舟股份有限公司

中美大學教育聯盟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

父親節賀卡-01    

中美大學教育聯盟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

21世紀的孩子,需要哪些能力?img06  

邁入21世紀已15年,但從亞洲、美國、芬蘭,乃至全球跨國組織,對這個答案的追尋卻未曾稍歇。

亞太經濟合作會(APEC)21個會員經濟體認為,終身學習、問題解決、自我管理與團隊合作,是21世紀最需要的能力。

而經濟合作暨發展組織(OECD)則曾指出,能在異質社群中工作、自律、使用互動工具與思考力,是未來最需要的能力。

廣大企業界則從人才需求的角度反推,由蘋果、思科、微軟等國際企業與美國教育部共同創立的「21世紀關鍵能力聯盟」(Partnership for 21st century skills,簡稱P21)則相信,成功的關鍵是合作、溝通、社會責任、批判思考及問題解決能力

除了英文、數學等傳統學科,孩子還應當學習創新、資訊科技與生活工作能力(如彈性、領導力、當責等),及全球意識、財務金融、商業創業等。

綜合幾大組織宣言可以發現,全球的教育趨勢昭然若揭:知識會過時,教知識,不如給能力。
例如,在全球各項教育評鑑中總是名列前茅的北歐國家芬蘭,已在2014年底宣布一項全球矚目的重大變革:

2016年8月,芬蘭將啟動新國家課綱,將從「分科教學」轉向「跨學科主題式教學」。會保留原本的單科教學,但將加入更多大範圍的學習主題。

未來,學術取向的學生,將從歐盟、氣候變遷、芬蘭獨立100年等主題課程中,熟悉橫跨語言、地理、經濟等學科;技職導向的孩子,也可能在名為「餐廳服務」的課程中,同時學到數學、語文、溝通與書寫技能。

跨學科學習在芬蘭並非第一次,1980年代就開始推動,進入21世紀後更顯得緊迫而必要。一向予學校高自主權的芬蘭政府,已要求小學到高中,針對7歲到16歲的學生,至少要開出一個跨科課程。

「我們真的必須重新思考教育,重新設計教育系統,為孩子預備今日和明日需要的能力,」芬蘭首都赫爾辛基教育主管瑪琉.裘瓏蓮(Marjo Kyllonen)說。
「學校應該教年輕人生活的能力,而不是把考試分數看得像過去那般重要,」芬蘭知名教育學者派西.薩爾柏格(Pasi Salhberg)撰文說明,芬蘭在上次PISA測驗成績下滑,但是政府並沒有恐慌,未回頭繼續加強數學、閱讀等測驗,反而堅持推動教育改革。芬蘭很清楚,競爭力,不等於考高分的能力。


台灣〉12年國教課綱
學習結合生活 讓知識活起來
環境會變,適合環境的競爭力也會變。台灣無法自外於國際趨勢,在變化中建立優勢,是宿命,也是機會。

上世紀末,台灣以科技代工站穩參與世界的關鍵席位;但進入21世紀後,人才西進、金融風暴、東南亞移民、網路崛起,一波波都是上世紀的人們從未見過的劇變。

「不能用過去的知識,解決現在的問題」,這句話再度應驗。

2003年公布的九年一貫課綱,是近年台灣教學內容最大的一次變革。從分科學習,轉為語文、數學、藝術與人文等七大學習領域,並鼓勵將性別平等、生涯發展等七大議題融入教學。課綱鬆綁,並順應地方化潮流,給了地方政府與學校彈性設計的空間。
兩年後即將推動的12年國教課綱,則進一步定義了「系統思考與解決問題」「多元文化與國際理解」等九大核心素養,強調「學習不宜以學科知識及技能為限,而應關注學習與生活的結合」,以達成「成就每一個孩子」的終極目標。


與其給釣竿 不如教他釣魚原則
台科大數位學習與教育研究所講座教授黃國禎解釋,過去老師教完知識就考試,但學生遇到實務問題,施展不開,便覺得學問無用。只有把學習與生活結合,才能透過不斷演練,將能力內化,應用在不同情況裡,這才算擁有解決問題的能力。

過去常說,「給孩子一條魚,不如給他一根釣竿」,現在得改成「給他一根釣竿,不如教他釣魚原則」。因為,孩子可能會利用數位工具、第三外語等新能力,找出更切合時代的生存之道。

儘管12年國教爭議不斷,但全台灣有遠見的老師,已開始教知識也給能力,從眼前緊迫的升學夾縫中,撐開培養未來能力的空間。

例如,中山女高地理科和家政科老師合開的「獵宴——從餐桌看世界」,得到俗稱「緬甸街」的中和華新街買食材,那是泰緬移民的大本營。學習過程吻合P21對「全球意識」能力的描述:了解全球議題,並與非英語系文化的人合作。
去年全台瘋傳的「看報紙找工作」學習單,則出自高雄岡山國小老師林晉如。當孩子驚覺,3萬元月薪根本不足以負擔房貸時,立刻明白量入為出的重要。也與P21對財務商業素養「做出適切的個人財務抉擇」的定義,不謀而合。

新北積穗國小老師曾俊夫,則帶著從幼兒園到六年級的孩子寫程式、做機器人。別認為他們不務正業,因為寫程式已成為英美許多國中小的必修課,連美國總統歐巴馬都在學!

還有第一個將高齡化問題融入「長照課」的屏東縣竹田國中、將社會議題設計成哲學思辨課的台北南港高中,都是專業教師巧思與視野的展現。

「幫學生培養一輩子有用的能力,比塞給他五年後會落伍的知識重要,」台大電機系副教授葉丙成說得語重心長。

綜合國內外的研究,《遠見》歸納出12項經常被提起的能力,包括批判思考、解決問題、創新創意、合作人際、溝通表達、工作職涯、領導責任、全球意識、財務創業、數位能力、公民意識與健康環保。

《遠見》也從全台各縣市教學現場,蒐羅10堂有助培養這些能力的課程,這是一群熱血老師們,試圖培養十年後台灣新生代的能力速寫。

來源:遠見雜誌
圖片來源:麗嬰房

中美大學教育聯盟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

騰訊教育  

圖片來源:騰訊教育

外語能力是職場加分的關鍵,當世界是平的,不管業務、職位或權力競爭,外語力都有極大影響性。

達摩媒體(BloggerAds)最新調查即指出,19歲以上網友(即大學生、上班族),超過7成對未來充滿濃厚危機意識,會利用閒暇進修語文課程。而受訪者進修外語的主因,是為了提升國際競爭力(25.8%),其次為興趣(22.1%)、工作要用(13.8%)、增加調薪或升遷空間(10.9%)。

到底上班族進修外語,最常碰到的困難是什麼?輔仁大學外語學院院長黃孟蘭實際訪查在職進修外語的學生,發現時間不夠、沒有練習機會、不敢開口是普遍3大障礙。

其實,這都有方法可以解決。不必羨慕別人因為具備出國生活或念書經驗,才能說一口好外語。很多人即使在台灣、沒出國,照樣練就一身面對老外不怕開口的功力。

創造環境,靠自己

因為英文和臺風極佳,被選為世界國際英語演講協會全球副會長、也是台灣第一人擔任這項職務的顏瑛宗明確指出:「主動在生活中創造環境,是學習外語的第一步。」

鼎鼎聯合行銷公司行銷暨新事業開發部經理蔡淑玫就有這樣的經驗,她笑說,她是跟著女兒一齊重新學英文。之前她為了陪上幼稚園的女兒學習,花了3年時間,特地辭職回到家族經營的美語幼稚園上班,每天的工作,是處理外籍教師上課與相關事宜,逼得她不得不每天上班都要講英文。

雖然自己是中文系畢業,但因先生是念外文系,每天回到家,先生也會一直跟她和女兒用英文溝通,「就像身處在全英語環境,英文能力自然一點一滴進步。」

營造環境,得時時刻刻念茲在茲,也需要自律。全家便利商店店舖運營課資深經理葉繼仁學習日文長達10年,他為了讓自己一直看到日文,特地把電腦首頁設定為日文版YAHOO!,這樣每天打開電腦,不但是日文先映入眼簾,還能在第一時間學到新流行的日文單字。

此外,葉繼仁開車時,會在車上播放日劇DVD,一邊開車一邊聽。他還把日文CD錄到手機裡,每天坐公車上下班時也聽,工作空檔就開啟日本NHK網站,收看網路線上新聞,並透過網站新聞稿,學習新單字。運用這些技巧,讓葉繼仁不用到日本,靠著自學也學到日文檢定二級。

累積個人字彙庫

另一個上班族學外語常出現的瓶頸,是腦海中字彙不夠,一旦臨時需要面對外國客戶或海外出差,詞不達意最令人束手無策。

解決這個問題,葉繼仁的祕訣是他的日文學習筆記。他上日文課時,一邊聽老師講解,一邊會用電腦一字一字整理重點,同時附上教材文章。他還特地將筆記製作成一半A4紙張的大小,方便放在隨身行事曆本上,隨時隨地閱讀。他閱讀的方法是,強迫自己背下整篇文章,他認為這樣能幫助自己更懂得靈活運用日文,若遇到不常用的字句,還會停下眼光,多背誦幾次。
自製個人學習筆記,是學習外文少不了的功課,因為只有自己最了解個人最缺乏、最需要加強的字彙。而且親手寫下筆記,學習記憶度也會更高。

對此,在全球各地賣連接器的聯超科技國外部經理吳澤凱也很有心得,他已連續15年不間斷訂閱《時代》(TIME)、《新聞週刊》(Newsweek)、《經濟學人》(TheEconomist)、《財星》(FORTUNE)等國外雜誌,他的公事包裡,永遠有當期的英文雜誌與報紙,再加上一本本的英文學習筆記本。

外表看似粗獷的吳澤凱,筆記寫得非常細膩,有條理地記錄他看雜誌時不懂的單字解釋,再自己延伸查出同義詞、例句、使用方法。看到不懂的、值得學習的句子,也會整句抄下來,並附上中文解釋,或其他相通寫法,一有空檔,再用電腦重新整理,並隨身攜帶,有零碎時間就閱讀。

「學語言不可能一蹴可幾,」畢業於企管系的吳澤凱因為喜歡英文,大學時期英文底子就打得還不錯,但他認為語言能力不進則退,進入職場也不敢懈怠。

給自己一個強大的理由

創造一個強烈的目標與動機,也是增加語言學習成效的關鍵。

鼎鼎行銷暨新事業開發部經理楊台麟過去在外商上班,使用英文的機率相當高,讓她在每天的挑戰中不斷成長。但她現在進入本土企業上班,降低許多使用英文的機率,為了讓自己保持動能,她同樣強迫自己要從國外網站搜集資料,甚至定期參加檢定考試,檢視個人的學習成果。
她笑言,台灣人從小就怕考試,更害怕成績不理想,因此,考試前一定會努力讀書。她認為透過這種方式,除了可提醒自己不鬆懈外,過程中,也更清楚知道自己需要加強哪些部份。

其實,動力不一定非得來自老闆要求、考試需要等壓力不可,也可以來自樂趣。就像楊台麟每年會安排兩趟以上自助旅行,自己上國外網站找資料、訂機票、住宿。而且自助旅行全部靠自己,到了國外,自學的英文、法文與日文統統派上用場,「每次帶著家人完成旅行,也很有成就感。」

葉繼仁有同樣的體會,至今他去過日本15趟,雖然日文已經很流利,但每次去,還是覺得有新收穫。

系統性學習,培養語感

除了自主性,透過系統性學習,還是最能展現實質學習效果。況且,不同語種有不同文法規則,有系統地掌握,更能幫助你入門。因此,大部份上班族仍會選擇報名語言學習機構,幫自己建立更扎實的外語能力。

譬如,BenQ電腦與移動產品事業本部市場管理部專員韓夢珍,因為看準歐洲國家對全球經濟的影響性,她在大學時期就積極鍛鍊英文,畢業後則參加外貿協會培訓中心的國際企業經營班,學習全球商管知識之餘,也透過貿協安排,花了一年時間,分別在國內與德國學德文。

韓夢珍直指,德文就像德國人,具備有條不紊的特質,先打好基礎,後續的自學過程就會比較輕鬆。她也認為,學習外語要更上一層樓,重點是培養語感,也就是熟悉外國人的發音方式與語調。
在德國上語言學校時,她總羨慕歐洲上班族都能隨口講好幾種語言,不一定流利,但他們學語言很快,後來她才發現歐洲很多電視節目沒有字幕,「所以他們從小就培養了較敏感的聽力與語感。」

從此,韓夢珍開始狂聽德文廣播電台,跟著看沒有字幕的電視節目,逐步累積語感,學習成效也有明顯成長。

妥善運用零碎時間

當然,對邊工作邊學習的上班族來說,進修語言最終要克服的問題,仍是時間。

對此,正在學習西班牙文的「愛合購」網站創辦人張國俊指出,善用零碎時間是關鍵。例如他每天搭捷運時,就拿出智慧型手機,上網瀏覽西班牙新聞網站,遇到不會的單字就立刻上網查,短短30分鐘車程,他馬上能夠進入學習狀態,他直言:「只要想學習,隨時隨地都能學,時間不是問題。」

 


他還會到YouTube上搜尋西班牙當地當紅歌手,然後直接到國外網站訂購CD,幾乎天天聽,這樣又多了新的學習教材,而且這項教材還能一邊工作,一邊使用,完全不花額外的時間。

「語言學習到底能不能有成效,關鍵在於是否持續不間斷,」顏瑛宗指出,因此若真的想學好外語,就要克服「三天捕魚,兩天曬網」的惰性,排進每天日程裡。

只要掌握這5大法寶,就算沒喝過洋墨水,照樣能遠離開口惡夢,外語一把罩,相信並不難!

參考來源:快樂工作人雜誌

中美大學教育聯盟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

03-01  

中美大學教育聯盟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

FB打卡-01    

中美大學教育聯盟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

澳洲打工GO-01  

中美大學教育聯盟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

主播:學校該早點讓你知道的9堂人生課程

1327013613-3900722311  

(圖片轉自網路,如有侵權請來信告知)

要不要繼續升學?直接就業?會不會因此沒學到甚麼知識?許多人或許都碰過這樣的問題,有的人可以向師長親友找答案,但有的人卻得自己摸索出道路,英國BBC知名音樂主播拉維恩的求學過程有一半以上的時間是靠自己摸索學習,日前29號時,她談到自己受過嚴厲的教育最後仍踏上大學之外的道路,不過她這樣的「自學者」回想過去,仍覺得有些事情或許年輕老師們可以早點告訴她。


英國BBC音樂頻道6(6Music)的知名主播拉維恩(Lauren Laverne)在29號時談到她的求學過程,她曾經有5年的時間是接受修女們嚴格的教育,當時儘管她成績優異,但最後她踏上了大學之外的求學路,因為當時青少女的她想知道課本之外的知識,像是怎麼用電吉他奏出強力和絃、奇特的假髮、或是男孩子在想甚麼。拉維恩對自學這件事沒甚麼不滿,但她回想過去時,倒覺得某些事情學校老師們可以越早告訴學生們越好。

以下是拉維恩她希望越早在學校知道的事情:

1. 教育
大學教育不代表一切,但它還是有它的重要性。我在倫敦遇上的許多時尚的人們常常滔滔不絕談論他們曾經為了多麼厲害的科目沒日沒夜地念書,而我往往是無法參與話題的那一人。


2. 當個書呆子沒關係
今天,如果是讓書呆子來統治世界的話,我想世界上就沒有戰爭了,大概有的爭執就是不斷爭辯某些年代的服裝應該怎麼穿吧。


3. 愛情
千萬不要跟一個對服務生很沒禮貌的人交往(要是我早點知道這件事的話,我可以少浪費五年)。

4. 你的外表
不要為了你不熟的人來裝扮自己,永遠都不要穿一件上面印花比你本人還美的上衣,如果你想要穿半截式的短版上衣的話,那就是現在趕快穿一穿吧。


5. 社交生活
夜生活的美好大概只到凌晨2點左右就結束了。不要一直覺得有必要熬夜一整晚,毒品這些東西往往又會回來找你,它們讓你變得醜、變得無趣、還讓你生病(法律上的刑責更慘)。當你跟某個你喜歡的人聊天時,不要一副若無其事的樣子,多給點讚美,因為除了某些混球外沒有人不喜歡讚美,

6. 藝術
好藝術不會讓你覺得自己很蠢,就算你真的不懂它在表達甚麼也沒關係。


7. 朋友
你的朋友不會在意你胖還是瘦、你跟誰交往、你的職涯發展、你的穿著打扮、你的家長甚麼樣;沒有人會拿這些事情替你打分數,除了你自己(盡量不要吧)。不要去跟那些一副他是為你好卻用這些事情評斷你的人做朋友。

8. 家人
如果你愛你的家人,常常打電話給他們也記得告訴他你有多愛他們。

9. 網路
不要把網路當成甚麼垃圾想法都可以丟進去的地方,不要動不動就把自己有多生氣的心情寫上去。因為這會讓你看來很沒用,今天不要因為來不及搭到車就丟上網,不要跟那些每次一發表動態就要用三個以上標籤tag的人上床,像是#LOL #bantz #Purebantz #Psychicdeath #Shitinbed.。

來源:http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/jun/29/life-lessons-school-should-teach-you-lauren-laverne
對此文章有興趣的朋友可參考原文:
http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/jun/29/life-lessons-school-should-teach-you-lauren-laverne

中美大學教育聯盟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  02-01  

中美大學教育聯盟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

happy new year  

中美大學教育聯盟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1.Splendour in the Grass 2.Splendour in the Grass 3

4 5. Glen Hansard & the Frames 6. 拜倫灣藍調音樂節-太陽能發電的舞台

7.拜倫灣藍調音樂節-野外露營區 8.Splendour in the Grass 9. Splendour in the Grass  

Byron Bay 最廣為人知的就是美麗醉人的海灘,

而時尚又前衛的藝文活動, 當然也是不可或缺的!!

澳洲人對於現場音樂的熱愛眾所皆知,

全年有許多來自世界各地的表演者共同參與音樂盛會:

 

每年的復活節周末的拜倫灣爵士樂節Bluesfest Byron Bay, 6座舞台, 可以欣賞頂級的爵士/藍調/雷鬼/民謠魂音樂。許多資深的表演者在現場演出, 有趣的是, 觀眾的平均年齡也很資深”, 正是所謂的活到老聽到老!

 

8月份的草地輝煌節(Splendour in the Grass)將近10座舞台, 讓音樂愛好者連續3天在音樂世界盡情打滾。並有許多頗具特色的攤位進駐, 替整場音樂節增添了許多繽紛色彩。

 

文章標籤

中美大學教育聯盟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

澳洲打工度假不只不難 還可為人生加分

 

 到澳洲打工度假是許多人的夢想,不只可以到澳洲探索景觀名勝,體驗當地生活外,更可在當地打工賺取生活上的旅遊生活費,但近年愈來愈多人前往澳洲打工度假,工作已不似以往好找,甚至語言能力成了找工作時的最大挑戰。

 

 語言學校會是前往澳洲度假打工的最佳選擇之一,可先選擇在當地語言學校學習數月,安排在宿舍居住,與來自各個國家的學生一起接觸,形成小型國際村;或是可選擇在當地home stay,體驗當地生活文化。而在語言學校除了學習外語外,還可透過學校安排戶外活動,像是衝浪、潛水、滑翔翼等,讓生活多采多姿。

 

 結束課程後,可經由語言學校安排打工工作,無須自行尋找工作。一連串的澳洲生活規劃,讓你毋須像隻無頭蒼蠅不知該如何規劃異國生活,可以盡情的享受當地生活及景色。

 

 當然,有許多人會擔憂著,一年後歸國,澳洲生活對我求職有加分效果嗎?甚至在這一年我還可以學到些什麼?會不會在這一年就只是到國外假圓夢真玩樂而一無所得呢?

 

 根據人力銀行統計,多數的企業主最重視的還是員工的學歷,因此中美大學額外推出「打工度假+學歷」服務,不只幫你規劃語言學校課程、安排打工工作,進修時間更可彈性規劃,讓你歸國後不只圓夢,增廣世界觀外,還可獲得學//博士學位(教育部認可),提升自我競爭力,為自己的職場加分。

 

中美大學教育聯盟

電話:04-22981116

官網:http://www.cauctw.org/news.php
Facebookhttps://www.facebook.com/CAUCTW

e-mailpeggy@daviduniversity.us

  澳洲打工度假  
   

中美大學教育聯盟 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()